https://www.youtube.com/watch?v=wNscQ3bGxNkhi my name is vic veer i'm an ent consultant surgeon that works for the consultant surgeon that works for the||nhs nhs i work at the royal national throat notes in air hospital in central london and also work in king george's and queen's hospital in essex my job on the nhs is to provide care for snoring and sleep apnea patients i try and give a range of treatments from mandible advanced devices cpap and also surgery which is what i'm trained in i'm a surgeon in this video i'm going to tell you about exercises for your tongue and your throat which are meant to tone up the area so that when you're sleeping at night it doesn't flap around so much to cause the snoring it doesn't collapse down like that which causes sleep apnea now i've already done a video like this but this is an updated a video like this but this is an updated||version version with slightly better sound slightly better lighting and basically i'm trying to make it shorter as well because everyone complained that the last one was too long this video is primarily for my nhs patients to help them understand what exercises i want them to do at home and the main reason for that is that it's quite difficult to explain these exercises on a piece of paper in the letter to them but also because i do not have access to a myofunctional therapist a myofunctional therapist provides these exercises as well as lots of other things like posture breathing and other things like posture b

18370 الإمامُ عليٌّ عليه السلام: لَعَنَ رسولُ اللّٰهِ صلى الله عليه و آله عَشرَةً: آكِلَ الرِّبا، ومُوكِلَهُ، وشاهِدَيهِ، وكاتِبَهُ، والواشِمَةَ، والمُستَوشِمَةَ لِلحُسنِ، ومانِعَ الصَّدقَةِ، والمُحَلِّلَ، والمُحَلَّلَ لَهُ، وكانَ يَنهىٰ عَنِ النَّوحِ ولَم يَقُلْ: لَعَنَ.18370 امام على عليه السلام: رسول خدا صلى الله عليه و آله ده نفر را لعنت فرمود: ربا خوار، ربا دهنده، گواهان بر [دادن و ستاندن] ربا، ثبتكنندۀ آن، زن خالكوب، و زنى كه براى آرايش خود به خالكوب مراجعه كند، كسى كه از دادن زكات خوددارى ورزد و محلّل و كسى كه محلّل گيرد. رسول خدا از نوحهگرى نهى مىفرمود، ولى تعبيرلعنترا دربارۀ آن به كار نبرد.18373 الإمامُ الباقرُ عليه السلام عن رسول اللّٰهِ صلى الله عليه و آله: لَعَنَ اللّٰهُ المُحَلِّلَ والمُحَلَّلَ لَهُ، ومَن يُوالي غَير مَوالِيهِ، ومَنِ ادَّعىٰ نَسَباً لا يُعرَفُ، والمُتَشبِّهينَ مِن الرِّجالِ بالنِّساءِ، والمُتَشبِّهاتِ مِن النِّساءِ بالرِّجالِ، ومَن أحدَثَ حَدَثاً في الإسلامِ أو آوىٰ مُحْدِثاً، ومَن قَتَلَ غَيرَ قاتِلِهِ أو ضَرَبَ غَيرَ ضاربِهِ، ومَن لَعَنَ أبَوَيهِ. فقالَ رجُلٌ: يا رسولَ اللّٰهِ، أيوجَدُ رجُلٌ يَلعَنُ أبَوَيهِ؟! فقالَ: نَعَم، يَلعَنُ آباءَ الرِّجالِ واُمَّهاتِهِم، فيَلعَنونَ أبَوَيهِ.18373 امام باقر عليه السلام: پيامبر خدا صلى الله عليه و آله فرمود: لعنت خدا بر مُحلّل و كسى كه محلّل مىگيرد و بر كسى كه خود را به غير مولايش نسبت دهد و بر كسى كه براى خود نسب نامعلومى مدّعى شود و بر مردان زننما و زنان مردنما و بر كسى كه در اسلام حادثهاى [قتل نفس] يا بدعت پديد آورد يا حادثه آفرينى [قاتل يا بدعتگذار] را پناه دهد و بر كسى كه